Cykl nieodpłatnych warsztatów „Q SOBIE” dla seniorów.
Tematem zajęć będzie identyfikacja własnych emocji, uczuć, przekonań i potrzeb, które w wieku emerytalnym najczęściej potrzebują przepracowania na nowo.
Na naszych warsztatach chcemy pogłębiać umiejętność przyglądania się, trafnego rozpoznawania i nazywania swoich emocji i uczuć. Będziemy również pracować nad schematami myślowymi i utrudnieniami z nich wynikającymi, a przede wszystkim nad ich pokonywaniem. Ważnym tematem jest też umiejętność określania swoich potrzeb i mówienia o nich oraz rozwój umiejętności uzyskiwania wsparcia od siebie i innych w realizacji potrzeb.
Spotkania odbywać się będą w małych grupach i oparte będą o metodę Davida Kolba, czyli uczenie się przez cykl: doświadczenie – refleksja – teoria – działanie. Proces edukacyjny zaprojektowany o cykl Kolba znacznie ułatwia rozwój uczestników o różnym poziomie dominacji poszczególnych stylów uczenia się i pozwala, aby każdy odnalazł dla siebie to, czego najbardziej potrzebuje. Pozwala to też na nawiązanie interakcji między ludźmi, co ich aktywizuje i integruje.
Warsztat „Q SOBIE” składa się z trzech 90-cio minutowych zajęć, odbywających się raz w tygodniu. Poprowadzą je nasze Trenerki : Edyta Czarnecka i Agnieszka Stachura.