Relacja z samą sobą: Pielęgnuj swoje wnętrze.

Skoncentruj się na swoim wewnętrznym świecie, regularnie znajduj czas tylko dla siebie, bądź swoim najlepszym przyjacielem i dbaj o to, aby dawać i dostrzegać wokół siebie radość.

Jeśli nie będziesz miała świadomości swoich wewnętrznych procesów – nie zbudujesz dobrej relacji ze sobą.
Nie poznasz siebie, jeśli na bieżąco nie będziesz zadawać i odpowiadać sobie na pytania typu:

  • Co czuję?
  • Co myślę?
  • Dlaczego to mnie niepokoi?

Zanurz się w swoje życie wewnętrzne, poznaj całą prawdę o sobie. Niech to będzie chociażby 10 minut przy porannej kawie. Znajduj też czas na czytanie książek, które karmią duszę oraz inne aktywności w pojedynkę: spacer, kawa w ogrodzie lub na tarasie, jazda na rowerze, czy relaksujące kąpiele.

Odzywaj się do siebie – życzliwie, ciepło i wyrozumiale tak, jakbyś mówiła do swojego ukochanego dziecka.

Bądź wobec siebie lojalna, czyli nie postępuj wbrew swoim uczuciom.

Zwracaj uwagę na swoje myśli, zwłaszcza w kontekście określonych sytuacji, w których się znajdujesz.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Edyta Czarnecka

Kontynuując, akceptujesz politykę plików cookies na naszej stronie. Więcej informacji

Zezwoliłeś nam na użycie plików cookies. Robimy to, aby dać Ci najlepsze wrażenia korzystania ze strony. Jeżeli będziesz kontynuować bez zmiany ustawień, lub klikniesz w przycisk "Akceptuję", pozwalasz nam na dalsze ich użycie.

Zamknij

Strona współfinansowana ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Lubelskiego na lata 2014-2020.