Skoncentruj się na swoim wewnętrznym świecie, regularnie znajduj czas tylko dla siebie, bądź swoim najlepszym przyjacielem i dbaj o to, aby dawać i dostrzegać wokół siebie radość.
Jeśli nie będziesz miała świadomości swoich wewnętrznych procesów – nie zbudujesz dobrej relacji ze sobą.
Nie poznasz siebie, jeśli na bieżąco nie będziesz zadawać i odpowiadać sobie na pytania typu:
- Co czuję?
- Co myślę?
- Dlaczego to mnie niepokoi?
Zanurz się w swoje życie wewnętrzne, poznaj całą prawdę o sobie. Niech to będzie chociażby 10 minut przy porannej kawie. Znajduj też czas na czytanie książek, które karmią duszę oraz inne aktywności w pojedynkę: spacer, kawa w ogrodzie lub na tarasie, jazda na rowerze, czy relaksujące kąpiele.
Odzywaj się do siebie – życzliwie, ciepło i wyrozumiale tak, jakbyś mówiła do swojego ukochanego dziecka.
Bądź wobec siebie lojalna, czyli nie postępuj wbrew swoim uczuciom.
Zwracaj uwagę na swoje myśli, zwłaszcza w kontekście określonych sytuacji, w których się znajdujesz.