Autor: Magda

26 listopada 2021

Dracula XXI wieku.

Czym jest wampir energetyczny? Pomyśl o ludziach z twojego otoczenia. Zastanów się. Czy są osoby w towarzystwie których jesteś zmęczona? Nużący do tego stopnia, ze odczuwasz fizyczną potrzebę położenia się spać? Już samo przebywanie w ich towarzystwie sprawia, że czujesz się osłabiona, przytłoczona. Niby nie robią niczego złego, ale coś w nich jest po prostu […]

Czytaj więcej...

5 listopada 2021

Zaopiekuj się… sobą

Nie bój się poświęcić odrobiny czasu i energii na zadbanie o siebie.
To sprawi, że poczujesz się lepiej, a im lepiej się poczujesz, tym lepiej będziesz funkcjonować – we wszystkich obszarach swojego życia.

Czytaj więcej...

29 października 2021

Sztuka motywacji.

Każdemu z nas zdarza się moment zwątpienia. Zniechęcenie, poczucie bezradności. Niepowodzenia i błędy zdarzają się wszystkim. Są częścią dążenia do celu. Absolutnie nie należy się zniechęcać.

Czytaj więcej...

22 października 2021

Oczekiwania i rzeczywistość

Dopóki rozgraniczasz strefę marzeń od nierealnych oczekiwań wszystko jest w porządku. Schody zaczynają się, kiedy oczekiwania wobec siebie i świata zaczynają być na tyle abstrakcyjne, że niemożliwe. Dlatego powinnaś nauczyć się czasem odpuścić.

Czytaj więcej...

18 października 2021

Złoty wiek.

Na naszych warsztatach chcemy pogłębiać umiejętność przyglądania się, trafnego rozpoznawania i nazywania swoich emocji i uczuć. Będziemy również pracować nad schematami myślowymi i utrudnieniami z nich wynikającymi, a przede wszystkim nad ich pokonywaniem.

Czytaj więcej...

15 października 2021

Zdrowy egoizm

O ile o tym jak dobrą rzeczą jest pomaganie innym, nikomu specjalnie tłumaczyć nie trzeba, to z troską o siebie nie jest już tak łatwo.
Dopóki jesteś wierna sobie, bądź sobą i za to nie przepraszaj.

Czytaj więcej...

8 października 2021

W poszukiwaniu samotności…

Jeżeli uważasz, że kto, jak kto, ale Ty na pewno nie masz czasu na spokojne siedzenie i myślenie- to prawdopodobnie potrzebujesz czasu w samotności bardziej niż kiedykolwiek.

Czytaj więcej...

6 września 2021

Małpi umysł, czyli o paplaninie naszego umysłu.

Przez Twoją głowę przewija się masa chaotycznych, niespokojnych myśli. Nieznośny głos wewnętrzny, który powoduje, że robisz się zła, zaczynasz się martwić i stresować. Znasz to? Chyba każdy z nas miał tę wątpliwą przyjemność posłuchania naszego małpiego umysłu. Bo właśnie tak określana jest gonitwa myśli nie wnosząca niczego dobrego do naszego życia. To taka wredna małpa, […]

Czytaj więcej...

2 września 2021

Mądre korzystanie ze źródeł, czyli jak się inspirować, żeby nie kopiować.

Coraz częściej życie online przenika się ze światem realnym. Czy to dobrze? I tak… i nie … Bądź głosem, nie echem A. Einstein Świat, w którym żyjemy dał nam możliwość dostępu do ogromnej ilości informacji w dowolnym miejscu i czasie. Pozwala sprawnie dotrzeć do rzeczy które nas interesują (choćby miała być to prognoza pogody w […]

Czytaj więcej...

30 sierpnia 2021

Świat z obrazka. O tym jak wpadamy w pułapkę.

Czy jestem „wystarczająco dobra”? Kobieta idealna, z idealnym życiem, zawsze otoczona uśmiechniętymi ludźmi, w perfekcyjnie posprzątanym domu (taa…, a w stajni to pewnie jednorożca hoduje?!), bez problemów w pracy, do tego zawsze mająca czas (i siłę) na hobby. Szczerze? Nie znam takiej. A jednak ciągle zderzam się z właśnie takim obrazem i zdarza mi się […]

Czytaj więcej...

16 sierpnia 2021

Poczuj się lepiej, żyj spokojniej i uwierz, że możesz więcej.

Dziesięć drobnych (i dobrych) zasad, które pomogą Ci poczuć się lepiej, żyć spokojniej i uwierzyć, że możesz więcej. Weź oddech. Pamiętaj, kiedy czujesz się zmęczona, przepracowana, czy zestresowana masz prawo do czasu dla siebie. Skoncentruj się na dziesięciu głębokich, spokojnych oddechach. Redukcja stresu pomaga zapobiegać wielu chorobom cywilizacyjnym. Złap trochę słońca. W drodze do pracy, […]

Czytaj więcej...

23 lipca 2021

Posłuchaj, co mówi Twój organizm i rozwiąż problem u podstaw.

Biofeedback. Co to? Biofeedback – ważna informacja zwrotna. Metoda pomagająca poprawić komfort życia. Pozwala poradzić sobie z wieloma problemami takimi, jak: zaburzenia koncentracji trudności w nauce nadmierny stres zaburzenia snu wspomaga nas w świadomej walce z depresją. Możesz korzystać z wielu urządzeń, specjalistycznej aparatury, które monitorują stan fizyczny. Mając te informacje z pomocą trenera można […]

Czytaj więcej...

Kontynuując, akceptujesz politykę plików cookies na naszej stronie. Więcej informacji

Zezwoliłeś nam na użycie plików cookies. Robimy to, aby dać Ci najlepsze wrażenia korzystania ze strony. Jeżeli będziesz kontynuować bez zmiany ustawień, lub klikniesz w przycisk "Akceptuję", pozwalasz nam na dalsze ich użycie.

Zamknij

Strona współfinansowana ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Lubelskiego na lata 2014-2020.