lifesense.pl
Bezpłatna aplikacja Fundacji Life Sense
Daj sobie siedem spokojnych chwil.
„Q Sobie” to siedmiodniowy program w telefonie: codziennie jeden krótki krok, żeby wrócić do kontaktu ze sobą — w tempie, które sama ustalasz.
Aplikacja jest w całości bezpłatna — bez opłat i bez zobowiązań.
Zeskanuj aparatem telefonu
lub
lifesense.pl/pobierz
Z zewnątrz ogarniasz wszystko. A w środku coraz częściej pytasz: gdzie w tym wszystkim jestem ja?
„Q Sobie” jest dla kobiet, które nie potrzebują kolejnego kursu do przerobienia ani wyjazdu, żeby coś w sobie poukładać. Tylko lekkiego sposobu, żeby na chwilę się zatrzymać — w zwykłej codzienności, między jednym a drugim.
Bez presji i dużych oczekiwań. Odpuścisz dzień? Po prostu wróć. Program poczeka — nic nie przepada.
Program „Q Sobie”
Siedem dni. Jeden krótki krok dziennie.
Najpierw się zatrzymujesz. Potem odkładasz jedną powinność i zdejmujesz maskę. Na koniec wracasz do siebie.
ZATRZYMAJ
ZDEJMIJ
WRÓĆ
Na starcie zaznaczasz, jak się masz w czterech wymiarach — napięcie, lęk, energia, kontakt ze sobą. Po siódmym dniu robisz to jeszcze raz i widzisz, co się zmieniło.
Każdy dzień to jedna myśl, krótka instrukcja i miejsce na własny wpis — jedno zdanie, które zostaje tylko dla Ciebie.
Dni otwierają się po jednym na dobę. Nic nie trzeba nadrabiać i nic nie przepada: do każdego dnia możesz wrócić.
Dzień 1 · Zatrzymaj się i weź oddech
Jeśli od rana jesteś dla wszystkich, te kilka minut ma być tylko dla Ciebie.
Dalej jest prosto: miejsce, gdzie nikt nie przeszkadza, bose stopy na podłodze, trzy głębokie oddechy i kilka minut ciszy. Na koniec jedno pytanie — „Co dziś najbardziej zajmuje moją głowę?” — i tyle. Tak wygląda każdy dzień: jedna instrukcja, kilka minut, jedno zdanie.
Każdy dzień nawiązuje do życia koni
Konia nie da się oszukać pośpiechem ani dobrą miną. Wyczuwa, co naprawdę dzieje się w środku człowieka.
Fundacja Life Sense
Koń jest jak lustro — możemy dostrzec w nim swoje prawdziwe ja.
Fundacja Life Sense zajmuje się rozwojem osobistym kobiet przez kontakt z naturą i końmi. Koń nie reaguje na role i maski — tylko na to, kim naprawdę jesteś. „Q Sobie” jest przedsmakiem tej metody: do przejścia w telefonie, w zwykłej codzienności.
A jeśli zechcesz pójść dalej — w aplikacji znajdziesz wydarzenia fundacji: warsztaty i spotkania z końmi na łące, we wsparciu innych kobiet.
Zacznij, kiedy zechcesz.
Nie musisz mieć idealnie poukładanej głowy. Nie musisz zostać inną kobietą. Nie musisz wyjeżdżać, żeby poczuć, że znów jesteś sobą.
Aplikacja nie jest narzędziem medycznym, nie stawia diagnoz i nie zastępuje kontaktu ze specjalistą.
Zeskanuj aparatem telefonu
lub
lifesense.pl/pobierz