Każda z nas, częściej lub rzadziej, pragnie zmian. Zmieniać możesz to wszystko, na co masz wpływ. Nie masz kontroli nad innymi ludźmi: nad tym, co mówią, jak widzą świat, czy chcą coś w sobie zmieniać. Masz wpływ na to, co sama robisz, mówisz, jak postrzegasz rzeczywistość i jak ją interpretujesz.
Masz wpływ na siebie
Zmieniając siebie – zmieniasz swój świat. I to jest cudowne.
W konsekwencji, bezpośrednie przełożenie na budowane przez Ciebie relacje, ma to, jak czujesz się sama ze sobą.
Dlatego zacznij od siebie.
Tu i teraz.
Ze sobą jesteś zawsze – bardzo, bardzo blisko.
To wystarczający powód, żeby się sobą zajmować świadomie i z miłością. Poza tym, ludzie zazwyczaj będą Cię traktować tak, jak ty sama siebie traktujesz i oceniasz.
Jak więc dbać o siebie, aby wzmacniać tę najważniejszą relację – relację z samą sobą?
Proponujemy Wam pięć pomysłów na nawiązywanie dobrych stosunków z sobą samą:
- Rozwijaj swoją uważność
- Miej na względzie swoje potrzeby fizyczne i dostrzegaj radość
- Regularnie znajduj czas tylko dla siebie, skoncentruj się na swoim wewnętrznym świecie, bądź swoim najlepszym przyjacielem
- Żyj własnym życiem.